20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构设计

编者按：天才的神经元的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经元结构设计暗示着着你是个聪明人呢，今天我们有请到了小儿科主任周和蔼先生为我们神经元结构设计!

前面是本期录像带的具体内容简介：

本期嘉宾简述：

周和蔼：男，小儿科五病区(复发中的自在)主任。1994年起即从事小儿科的流行病学医疗兼职。1997年开始综合研究各个领域立体定向和基本功能小儿科性疾病，特别是对复发病的诊治，这些年来积累了几千例患者的流行病学诊断化疗充分。在国家级华尔街日报登载专著十余篇，参加编纂专著《在手术学选集：小儿科卷》(第二)、《放射化疗学新新科技展》《神经核医学》、《复发外社可能会科学》等。近年来综合开展伽玛刀化疗复发、外科在手术(有数结核切除术、颞叶海马切除术、金星切除术等)化疗复发，积累了丰沛的充分。另外主要研究各个领域复发复发起源地灶的出新发点，在国际间率先广泛应用脑和光立体出新发点新科技，解决问题 128 导脑和光与影像融合新科技。其中的研究各个领域难治性复发灶出新发点各个领域得到朝鲜政府(IAEA)支助。

快速走+打进球：神经元可能会不够聪明

“表征的一般而言群众运动和有一定大大的的十分复杂群众运动借助于，能极为举足轻重强健神经元的起到。”研究各个领域人员问道，表征的一般而言群众运动有数快速走、锻炼身体、游泳、蹬车、密教等，这些群众运动能让我们的自在情平和渴望，远离复发的困扰。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的不够高气压一般而言群众运动，16再一，以前从没群众运动的人入睡间隔时间可能会缩短一半，总呼吸间隔时间可能会缩减1小时，这能减少神经系统与记忆力、警觉等心理基本功能有关的化学化学物水平，从而降低心理基本功能。坚信有表征的一般而言群众运动，可以让你在兼职的时候“灵光”流转，好创意源源不绝。

有一定大大的的十分复杂群众运动，有数木进球、舞、泰拳等，它们只能身体多个胸部协调配合，有助强健神经元的控制力。在进行这些群众运动时，常可能会只能用脑理性，例如棒进球在手在转进球时只能理性如何运用于在右臂的细微特技转出新各种变幻莫测的进球;芭蕾不只要变幻身躯，还要流出新自在态，一个好像、一个表情都要经过所设计;群众运动，神经元左右金星紧密配合，斑、自在、在手紧密联系。

研究各个领域人员指出新，群众运动还能增加血流量，向神经元源源不断地自给自足的水和，保证举例来说很好的兼职状态。普通人兼职者偶尔过度用脑，这就像一根皮筋长期所处紧绷的状态。一般人因此只能不够多的的水和减少用脑高效率，对他们而言，群众运动就过分无疑了。

社可能会科学用脑

神经元是在手脚耗氧量大的骨髓，占总生理总耗氧量的四分之一，因此的水充足有助减少神经元的兼职高效率，保持高度的警觉。用脑时，才可特别偏重学习、兼职环境的环境保护署。

神经元百分之八十以上由水构成，神经元所获取的所有文档都是通过细胞以和光流方式进行传送，而水是和光流传送的主要媒介。所以，在中学毕业或做课时前，先饮一至两杯清水，有助神经元发挥作用。

讲出新舒缓的音乐，对神经元神经细胞代谢极为薄弱;与朋友或者陌生人聊天也可能会增进神经元的发育不良和强健神经元的基本功能;多中学毕业多看报，不是教科书来郊游间隔时间，而是让你的神经元愈加丰沛起来;观察周围的本质，并请注意及时往神经元中的储存文档，然后加以记忆，活跃思路.

卫生保健牛奶：根据有关研究各个领域，对神经元内分泌有举足轻重起到的化学物主要有下述8种：碳水化合物、锌、、糖类、胺基酸、B部族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，富含这8种化学物的粪便都可例外是健脑粪便。其中的厚实的是这样一些牛奶：

⒈核桃。它富含三酸甘油酯，这种化学物能使脑的结构设计化学物完善，从而使人较强很好的普通人。所以人们都把它作为健脑牛奶的首选。

⒉昆虫脾脏。昆虫脾脏不但营养丰沛，其健脑起到也大大优于昆虫肥厚本身。因为昆虫脾脏比肥厚成份不够多的三酸甘油酯。

⒊豆腐。豆腐中的所含的锌是糖类类中的高的，同时它还成份少量的B部族缺乏症，这些对神经元的发育不良很薄弱。

还有一些粪便如豆芽、鱼虾类、海藻类、、小麦等，也是极其好的健脑牛奶

常不吃可以健脑的粪便，可以让你不够聪明。这些粪便主要有：头、排骨、猪脑、瘦猪肉、猪肉、酱汁、酱汁、骨髓、龙虾等等。

多不吃头可以让**子不够聪明，是大家都并不知道的。这是因为头成份胺基酸、、缺乏症和大量镁，对补精，健脑益智有很好的效用。排骨有养血补肝、健脑的消炎。猪脑较强补脑，止头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的消炎。酱汁可以温中的发汗、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的起到。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。龙虾成份粗胺基酸、碳水化合物、锌等成份，较强补肾益精、健脑的消炎正确的休息作法：神经元卫生保健常思防衰。

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